Selama masa kehamilan, rata rata berat badan ibu akan naik sebanyak 11,5 kg hingga 16 kg. Hal tersebut penting terjadi agar janin yang ada dalam kandungan bisa tumbuh dengan baik dan terhindar dari risiko masalah kesehatan.
Oleh karena itu diet ibu hamil nyatanya tidak disarankan untuk dilakukan. berdiet atau mengurangi porsi makan selama kehamilan tidak hanya membahayakan diri bumil sendiri, tapi juga perkembangan janin.
Ada satu nutrisi penting yang wajib didapatkan ibu hamil yaitu asam folat. Asupan asam folat yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan sel plasenta dan buah hati. Alasannya, asam folat diduga bisa membantu menurunkan risiko gangguan jantung, preeklamsia, dan cacat tabung saraf, yaitu cacat lahir serius pada sumsum tulang belakang dan otak.
Nah, daripada melakukan diet ibu hamil, lebih baik konsumsi makanan sehat serta bergizi yang bermanfaat untuk Ibu dan janin yang ada dalam kandungan. Jangan ragu untuk melahap telur, ikan salmon yang matang, kacang-kacangan, ubi, gandum utuh, Greek yogurt , susu, keju , sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, daging tanpa lemak, dan buah-buahan berwarna.
Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Diet?
Pada trimester awal kehamilan ibu mengalami adaptasi terhadap perubahan hormon sehingga ibu menjadi mudah mual muntah dan mengalami penurunan nafsu makan. Maka pada trimester awal tidak disarankan bagi ibu untuk melakukan diet.
Lalu pada trimester kedua dan ketiga tubuh sudah bisa beradaptasi terhadap perubahan hormon tersebut akibatnya nafsu makan membaik dan berat badan meningkat tajam. Pada saat-saat inilah perlu dilakukan diet untuk mengendalikan kenaikan berat badan.
Selain itu ada salah satu produk herbal untuk bumil diet jika sudah selesai masa hamil,minuman yang kaya akan sumber serat pangan juga terdapat pada D_two. D-two merupakan kombinasi sayuran dan herbal alami yang tinggi akan serat sehingga baik dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan dan melancarkan buang air besar.
Adapun kandungan yang terdapat dalam D_two adalah : Psylium Husk, Spirulina, Wortel, Plum, Bayam, Seledri.
Manfaat D-two :
Membantu mencukupi nutrisi dan serat yang dibutuhkan tubuh
Mencegah konstipasi
Membantu mengurangi kadar kolesterol
Membantu meningkatkan sistem imun
Sumber antioksidan
Membantu menjaga kesehatan pencernaan
Kunjungi media sosial kami :
ig @dtwo.official : https://bit.ly/2JCL6Qs
forum diskusi sahabat d-two : https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage dtwoofficial : https://bit.ly/2UXWUOw
youtube Official D-TWO : https://bit.ly/2Jyva1s
