Lompat tali merupakan sebuah permainan tradisional yang telah dikenal sejak zaman dulu, khususnya di Indonesia. Permainan ini sangat sederhana dan tidak membutuhkan banyak biaya. Walaupun terbilang sederhana, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan, salah satu manfaatnya adalah dapat menurunkan berat badan.
Permainan ini lebih efektif dalam menurunkan berat badan daripada menyiksa diri dengan mengurangi jumlah makan yang ekstrim. Meskipun begitu, untuk mendapatkan hasil diet yang sesuai harapan, kita harus mengimbangi juga dengan pola makan serta olahraga yang teratur.
Banyak orang tidak menyikai kegiatan berolahraga dan hanya mengandalkan cara diet yang mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi saja. Hal ini dapat menjadi penyebab proses diet akan semakin lama dan kemungkinan keberhasilan yang kecil jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang kurang. Mungkin lompat tali menjadi salah satu solusi yang bisa diambil. Selain menyenangkan, permainan ini juga memiliki berbagai manfaat dalam menurunkan berat badan antara lain:
1.Membakar Kalori Secara Cepat
Lompat tali tak hanya bisa membuat tubuh tumbuh lebih tinggi, tetapi juga bisa membakar kalori dengan banyak. Bahkan, dapat membakar kalori lebih tinggi daripada hanya dengan berjalan kaki.
2.Melancarkan Metabolisme
Metabolisme tubuh yang baik akan menghasilkan manfaat yang baik juga, salah satu manfaatnya adalah mempercepat penurunan berat badan. Lompat tali mampu memperlancar metabolisme tubuh. Namun jangan lupa juga untuk diimbangi dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah.
3.Membuang Racun
Lompat tali mampu mengeluarkan racun melalui keringat. Ketika melakukan loncat-loncat dalam ritme yang tinggi, maka akan ada banyak racun yang terbuang melalui keringat. Untuk itu, lompat tali sangat efektif dalam membuang racun ketika sedang diet.
4.Membuang Lemak Paha
Membuang lemak pada paha bukanlah sebuah hal yang mudah. Ketika diet, mungkin kita bisa mendapatkan perut yang rata, tapi belum tentu bisa mengecilkan paha. Lompat tali adalah solusinya, karena dalam melakukan permainan ini, otot paha dan kaki akan digunakan secara maksimal sehingga bisa meluruhkan lemak yang menumpuk.
Kunjungi media sosial kami :
ig @dtwo.official : https://bit.ly/2JCL6Qs
forum diskusi sahabat d-two : https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage dtwoofficial : https://bit.ly/2UXWUOw
youtube Official D-TWO : https://bit.ly/2Jyva1s
