Salah satu cara yang menjadi kegemaran masyarakat untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara melakukan diet. Diet sendiri ada banyak macamnya dan akan bermunculan seiring berjalannya waktu. Namun secara umum diet digunakan untuk menerapkan pola hidup sehat dan menurunkan berat badan, dengan cara dan aturan yang berbeda-beda yang dapat dipilih sesuai kebutuhan masing-masing.
Banyaknya jenis diet yang bermunculan, banyak sekali inovasi-inovasi yang tercipta dan beredar luas untuk menlakukan diet. Namun ada juga rumor-rumor yang beredar tentang diet yang tidak benar. Hal-hal ini dapat membuat seseorang terganggu atau dakut untuk menjalankan atau melanjutkan program dietnya. Berikut ini adalah mitos yang beredar yang tidak perlu dipercayaDiet membuat sakit
Cerita ini mungkin adalah yang paling banyak tersebar ke semua kelangan.Banyak yang mengira bahwa dengan melakukan diet akan menyebabkan seseorang akan jatuh sakit. Hal itu tidaklah benar, karena yang membuat sakit bukanlah karena diet yang dilakukan. Melainkan karena pola hidup yang tidak baik dan tidak dijaka ketika diet.
- Diet harus dengan olahraga untuk sukses
Cerita selanjutnya adalah menjalankan diet harus dilakukan dengan berolahraga kalau ingin sukses. Sebenarnya bukan masalah olahraganya yang harus dilakukan namun lebih ke melakukan aktivitas sehari-hari dan menghindari bermalas-malasan. Tidak perlu berolahraga supaya diet kita berhasil, namun jika ingin keberhasilan yang lebih cepat, diet yang dibarengi dengan olahraga menjadi salah satu solisi yang tepat.
- Harus makan buah
Salah satu yang orang salah artikan adalah tentang harus tidaknya kita memakan buah saat diet. Sebab, buah-buahan sebenarnya tidak hanya dikonsumsi saat kita menjalankan diet saja namun kapanpun kita harus mengkonsumsi buah sebagai sumber nutrisi.
- Makan hanya sekali dalam sehari
Banyak orang yang masih beranggapan bahwa diet yang benar adalah dengan cara hanya makan sekali dalam sehari. Padahal bukan jumlah berapa kali makan yang perlu ditekankan, mnelainkan jumlah asupan kalori yang masuk dan keluar dalam sehari. Perlu diketahui bahwa diet adalah tentang mengatur pola makan yang baik dan benar. Makan 3 kali sehari sangat diperbolehkan. Hanya saja kita tetap harus memperhatikan jadwal yang teratur, porsi yang tidak terlalu banyak dan juga tetap memperhatikan asupan gizinya.
Kunjungi media sosial kami :
website dtwo.co.id :https://bit.ly/2VpLAy4
ig @dtwo.co.id :https://bit.ly/2L07Kmf
forum diskusi :https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage dtwo.co.id :https://bit.ly/2GAjy9s
youtube D-TWO :https://bit.ly/2LieQD9
