Banyak orang menginginkan berat badan yang ideal. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal akibat berat badan yang berlebihan atau obesitas. Salah satu caranya adalah dengan melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Namun banyak juga yang gagal dalam menjalankan diet atau tidak ada perubahan yang terjadi pada dirinya meskipun sudah diet.
Sukses dalam melakukan diet memang tidak mudah. Untuk mendapatkannya kita harus memikirkan strategi diet yang tepat untuk diri kita, dan strategi mental yang tidak tepat akan menggagalkan diet kita. Salah satunya adalah terlalu fokus pada angka di timbangan. Hal ini merupakan kebiasaan yang tidak baik untuk diet dan justru menghambat penurunan berat badan.
Meskipun angka timbangan merupakan suatu tolak ukur keberhasilan kita menjalankan diet, namun tidak perlu juga kita mengukur berat badan kita setiap saat. Selain karena berat badan yang dapat beubah-ubah setiap harinya, kita juga dapat terkena stres akibat terpaku untuk memukirkan perubahan angka pada timbangan. Akhirnya malah kita tidak fokus pada program diet yang sedang dijalankan.
Untuk itu kita perlu menetapkan waktu khusus untuk menimbang berat badan. Waktu yang tepat adalah menimbang berat badan dalam waktu seminggu sekali. Dan perlu dicatat keberhasilan diet dan olahraga yang sedang dijalani tidak hanya diukur dengan perubahan berat badan yang menurun, melainkan juga bisa dilihat dari lingkar tubuh yang mengecil meskipusn berat kita tetap sama. Jadi jangan terlalu fokus pada angka timbangan, melainkan fokus dalam menjalankan progran diet yang baik dan benar.
Kunjungi media sosial kami :
website: https://bit.ly/2GIZ53C
ig: https://bit.ly/2NeCujq
forum diskusi: https://bit.ly/2FnTOwu
fanpage: https://bit.ly/2Osjbl2
youtube: https://bit.ly/2FxKh7a
