Usus merupakan salah satu bagian dari pencernaan yang paling penting. Kesehatan tubuh kita dapat diidentifikasi dari kesehatan pencernaan kita. Didalam usus kita nutrisi dan sari-sari makanan diserap tubuh untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita. Jika ada masalah pada usus atau saluran pencernaan kita maka penyerapan nutrisi juga terganggu dan akan berimbas pada kesehatan tubuh kita.
Gaya hidup dan pola makan sehat adalah hal yang krusial dalam menjaga kesehatan pencernaan. Dengan makan makanan yang sehat seperti buah dan sayuran, akan memberikan nutrisi pada bakteri baik yang ada dalam usus.
Asupan karbohidrat juga dibutuhkan untuk memelihara usus seperti dengan mengkonsumsi kentang rebus dengan salad. Hindari minuman bersoda yang akan menekan pertumbuhan bakteri baik di usus. Minumlah minuman yang sehat layaknya air putih untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh. Air putih juga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. Mengkonsumsi makanan berserat tinggi juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan usus kita.
Makanlah juga makanan probiotik seperti yogurt dan keju untuk kesehatan usus dan daya tahan tubuh, serta mendukung bakteri baik pada usus kita.
Kunjungi media sosial kami :
website :https://bit.ly/2VpLAy4
ig :https://bit.ly/2L07Kmf
forum diskusi :https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage :https://bit.ly/2GAjy9s
youtube :https://bit.ly/2LieQD9
