Makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, jagung, dan roti, merupakan satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan diolah menjadi energi. Sedangkan banyak orang melakukan diet dengan menghindari makanan berkarbohidrat tinggi untuk menurunkan berat badan.
Banyak orang percaya karbohidrat yang berlebih akan disimpan dalam bentuk lemak dalam tubuh yang akhirnya memicu masalah berat badan. Namun ternyata karbohidrat saja tidak menyebabkan masalah kegemukan. Karbohidrat yang gagal dibakar dalam bentuk kalori lah yang merupakan penyebab lemak menumpuk dalam tubuh dan memicu masalah kegemukan. Kalori berlebihan ini tidak hanya dihasilkan oleh karbohidrat saja, melainkan bisa melalui protein, ataupun lemak. Kalori yang terlalu banyak dan menumpuk dan tidak terpakai ini adalah yang nantinya akan memicu masalah berat badan.
Karbohidrat sendiri merupakan sumber energi yang dibutuhkan agar otot dan seluruh jaringan tubuh agar dapat bekerja. Tanpa energi yang cukup akan membuat kita lemas dan bahkan dapat menurunkan daya tahan tubuh yang akhirnya membuat kita lebih rentan terhadap penyakit. Yang menjadi masalah adalah mengkonsumsi karbohidrat namun tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang sesuai atau hanya bermalas-malasan. Kondisi inilah yang memicu masalah berat badan.
Kunjungi media sosial kami :
website :https://bit.ly/2VpLAy4
ig :https://bit.ly/2L07Kmf
forum diskusi :https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage :https://bit.ly/2GAjy9s
youtube :https://bit.ly/2LieQD9
