Banyak orang mempercayai air es dapat meningkatkan berat badan sehingga mereka yang ingin menjalankan diet akan menghindari minum air es. Apakah hal ini benar atau hanya mitos?
Mengkonsumsi cairan panas atau dingin akan membuat tubuh memproses cairan tersebut untuk menyesuaikan suhu tubuh. Air dingin akan diserap tubuh layaknya air pada umumnya dan tidak akan mneyebabkan kegemukan. Pernyataan yang mengatakan bahwa air es akan membuat gemuk dan mudah membuat lemak membeku atau air hangat dapat menguraikan lemak didalam tubuh masih belum dapat dibuktikan.
Namun jika kita mengkonsumsi minuman bersoda atau minuman manism maka kandungan glukosa dan kandungan lainnya akan membuat kita menjadi lebih gemuk.
Pernyataan lain yang biasa ditanyakan adalah mengkonsumsi banyak air putih dapat membuat tubuh lebih langsing. Tetapi mengkonsumsi air berlebihan dapat beresiko menyebabkan keracunan dan mengganggu proses pembakaran kalori.
Untuk itu minum air putih yang cukup setiap hari untuk penuhi kebutuhan cairan tubuh, dan jangan lupa lakukan pola makan sehat, berolahraga rutin, tidur dan istirahat yang cukup.
Kunjungi media sosial kami :
website :https://bit.ly/2VpLAy4
ig :https://bit.ly/2L07Kmf
forum diskusi :https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage :https://bit.ly/2GAjy9s
youtube :https://bit.ly/2LieQD9
