Kolesterol tinggi atau disebut dengan hiperkolesterolemia merupakan kondisi tubuh dimana kadar kolesterol dalam darah yang berlebihan atau melampaui kadar normalnya. Kondisi ini sangat berbahaya bagi kesehatan, dan jika tidak segera diatasi akan menyebabkan maslaha yang lebih serius. Kolesterol itu sendiri adalah metabolit senyawa lemak berlilin yang sebagia besar diproduksi di hati dan sebagian lainnya didapatkan dari makanan. Dengan nilai kolesterol yang tinggi akan menyebabkan pengendapan kolesterol yang berlebihan pada bembuluh darah dan mengakibatkan serangan jantung dan stroke.
Kadar kolesterol yang berlebihan dalam tubuh dapat terjadi akibat mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi dan juga faktor genetik. Seseorang yang memiliki keturunan atau riwayat keluarga dengan penyakit kolesterol atau penyakit serius lain seperti jantung dan hipertensi, maka orang tersebut juga akan memiliki kemungkinan besar beresiko untuk memiliki kadar kolesterol yang tinggi juga.
Banyak faktor yang menyebabkan kondisi kolesterol tinggi, salah satunya adalah gaya hidup. Berikut ini adalah beberapa gaya hidup yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
- Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang buruk atau tidak menyehatkan dengan kadar lemak jenuh yang tinggi seperti kuning telur, mentega, biskuit, keju, krim, dan santan.
- Aktivitas fisik yang kurangseperti olahraga. Hal ini akan menyebabkan kolesterol menumpuk dalam darah.
- Kebiasaan merokok, karena didalam rokok terdapat banyak senyawa kimia yang berbahaya salah satunya adalah akrolein yang memiliki efek untuk menghentikan aktivitas kolesterol baik atau HDL untuk mengangkut timbunan lemak dari tubuh menuju hati untuk dibuang. Hal ini akan menyebabkan bisa terjadinya penyempitan arteri atau arterosklerosis.
- Terlalu banyak mengkonsumsi minuman beralkohol karena mampu meningkatkan produksi kadar kolesterol jahat dan trigliserid dalam darah.
- Obesitas atau memiliki berat badan yang berlebihan akan memiliki resiko untuk memiliki kadar kolesterol dan trigliserid yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan normal.
- Memiliki penyakit tertentu seperti hipertensi, diabetes, hipotiroidisme, penyakit liver dan ginjal akan meningkatkan resiko seseorang memiliki kadar kolesterol dalam darah yang berlebihan. Mengobati masalah-masalah kesehatan tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Kunjungi media sosial kami :
website :https://bit.ly/2VpLAy4
ig :https://bit.ly/2L07Kmf
forum diskusi :https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage :https://bit.ly/2GAjy9s
youtube :https://bit.ly/2LieQD9
