Banyak makanan yang dapat diandalkan untuk dijadikan santapan saat melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Biasanya adalah berbagai macam buah dan sayuran. Memang buah dan sayur memiliki kandungan nutrisi dan serat yang abik untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan melancarkan sistem pencernaan dan dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Akan tetapi, ternyata selain buah dan sayur, kentang sebagai sumber karbohidrat juga merupakan makanan yang cukup ampuh dalam mendukung program diet.
Kentang memiliki keunggulan untuk mendukung diet, karena kentang dapat:
- Menekan nafsu makan, hal ini disebabkan kandungan serat pada kentang bisa memberi rasa kenyang untuk tubuh sehingga nafsu makan bisa ditekan.
- Melancarkan metabolisme pencernaan, kandungan serat yang ada pada kentang melancarkan pencernaan, hal ini secara tidak langsung mendukung penurunan berat badan karena zat sisa dalam tubuh bisa dikeluarkan dengan maksimal.
- Memberi asupan energi yang sehat untuk tubuh. Kandungan vitamin B, utamanya vitamin B6, yang tinggi pada kentang mendukung pemecahan cadangan energi berupa lemak dan karbohidrat dengan cukup baik. Hal ini secara tidak langsung juga akan mendukung diet penurunan berat badan.
Kunjungi media sosial kami :
website : https://bit.ly/2VpLAy4
ig : https://bit.ly/2L07Kmf
forum diskusi : https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage : https://bit.ly/2GAjy9s
youtube : https://bit.ly/2LieQD9
