Dalam menurunkan berat badan, ada banyak cara yang dapat dilakukan. Salah satunya adalah dengan diet menggunakan jeruk nipis. Diet jeruk nipis cukup populer dan digemari oleh banyak orang. Mungkin sebagian besar orang sudah mengetahui jenis diet ini, namun tidak semuanya mendapatkan manfaat diet jeruk nipis dengan maksimal. Banyak yang menggunakan jenis diet ini karena percaya bahwa seluruh nutrisi pada jeruk nipis bisa membakar lemak dalam tubuh.
Jeruk nipis memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B1, karbohidrat, protein, lemak, zat besi, fosfor, kalsium, dan air. Berikut adalah cara diet dengan jeruk nipis yang dapat dicoba untuk menurunkan berat badan:
- Pertama, sebelum kita memutuskan untuk melakukan diet jeruk nipis, pastikan terlebih dahulu jika lambung kita dalam keadaan sehat. Karena, keasaman pada jeruk nipis terbilang cukup tinggi sehingga dapat menyebabkan gangguan lambung bagi kita yang memiliki riwayat penyakit lambung. Bahkan, banyak yang merasa sakit dan nyeri pada perut akibat tetap ingin menjalankan diet jeruk nipis. Oleh karena itu, pastikan terlebih dahulu kondisi lambung kita, jika memang sehat dan tidak ada masalah, maka metode diet jeruk nipis aman untuk dilakukan.
- Pilih jeruk nipis yang matang. Dalam hal ini, tidak sedikit orang yang salah dalam memilih jeruk nipis. Karena, mereka lebih memilih jeruk nipis muda yang dianggap lebih segar. Padahal, jeruk nipis yang matang adalah pilihan yang lebih tepat karena seluruh kandungan dan nutrisinya akan lengkap dan seimbang. Salah satu kandungan yang didapatkan pada jeruk nipis matang adalah Citrus Aurantifolia yang bisa meluruhkan lemak di dalam tubuh kita.
- Harus terjadwal. Sebaiknya, dalam satu hari kita mengonsumsi air jeruk nipis hangat hanya 3 gelas saja. Satu gelas di pagi hari, satu gelas di siang hari, dan satu gelas menjelang tidur. Usahakan rutin dan jangan sampai melewatkan satu waktu sekalipun untuk hasil yang maksimal.
Kunjungi media sosial kami :
website: https://bit.ly/2VpLAy4
ig: http://bit.ly/2L07Kmf
forum diskusi: https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage: https://bit.ly/2GAjy9s
youtube: https://bit.ly/2LieQD9
