Diet soda adalah minuman berkarbonasi bebas kalori, namun memiliki pemanis berupa aspartame, suclarose, acesulfame-kalium, dan pemanis lainnya yang tidak berkalori. Banyak klaim menyebutkan bahwa minuman soda jenis ini tidak berbahaya bagi kesehatan, keseimbangan tubuh, atau komposisi tubuh dan dapat menurunkan berat badan. Diet soda terlanjur dianggap sebagai versi sehat dari minuman bersoda. Padahal, sebagaimana kita ketahui, minuman bersoda bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan jika terlalu sering untuk dikonsumsi. Kandungan seperti pemanis buatan, yang ditemukan pada diet soda, memiliki rasa manis yang lebih kuat dibandingkan dengan gula. Pemanis ini dapat menyebabkan memudarnya indra pengecap kita terhadap makanan yang mengandung pemanis alami, seperti buah.
Bebas kalori tidak menjamin berat badan akan mengalami penurunan. Hal ini disebabkan karena diet soda dapat memicu insulin yang dapat mempengaruhi penyimpanan lemak di tubuh, sehingga menyebabkan peningkatan pada berat badan. Adanya pengaruh psikologis juga menjadi salah satu alasan diet soda malah membuat berat badan naik. Ketika mengonsumsi sesuatu yang rendah kalori, secara tidak sadar, kita pun menambah asupan makanan lain, yang justru akan menyebabkan pertambahan berat badan yang orang tidak sadari.
Meski diklaim rendah gula dan kalori, dalam realitanya diet soda juga memiliki kandungan kalori karena adanya rasa yang manis. Saat kita mengonsumsi minuman ini, maka otak akan segera memberikan sinyal ke pankreas untuk segera memproduksi insulin. Adanya hormon insulin inilah yang bisa membantu mengubah gula atau kalori dari makanan dan minuman manis, termasuk soda, menjadi sumber energi.
Pemanis buatan yang ada di dalam diet soda tetap saja dianggap sebagai gula biasa sehingga setelah diminum akan memicu reaksi pada otak. Sayangnya, tatkala pankreas sudah memproduksi insulin, hormon ini keluar namun tidak bisa bekerja dan memproduksi apapun.
Kondisi ini pada akhirnya bisa memicu sindrom metabolik yang berimbas pada meningkatnya risiko terkena tekanan darah tinggi, kenaikan kadar gula darah, dan kenaikan berat badan. Jika hal ini dibiarkan, maka risiko untuk terkena diabetes, stroke, dan penyakit jantung juga meningkat
Tanpa kita sadari, karena menganggap minuman ini lebih aman bagi kesehatan, kita cenderung meminumnya dengan sembarangan dan akhirnya bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Kunjungi media sosial kami :
website : https://bit.ly/2VpLAy4
ig : https://bit.ly/2L07Kmf
forum diskusi : https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage : https://bit.ly/2GAjy9s
youtube : https://bit.ly/2LieQD9
