Ketika menjalani program penurunan berat badan, asupan kalori menjadi salah satu yang diperhatikan. Makanan yang tinggi kalori serta mengandung nutrisi yang baik menjadi pilihan makanan yang tepat untuk diet. Akan tetapi sebaliknya, makanan tinggi nutrisi dengan sedikit nutrisi menjadi makanan yang harus dihindari.
Salah satu contoh makanan tinggi kalori tapi sama sekali tidak memiliki nilai gizi adalah gula. Akan tetapi , sebagai sumber energi, menghilangkan gula sama sekali dalam menu diet sangat tidak disarankan. Jika mengkonsumsi sesuai dengan jumlah yang dibutuhkan maka tidak akan menimbulkan efek apapun terhadap penambahan berat badan. Bagi yang sedang menjalankan program diet, memenuhi asupan gula bisa dilakukan dengan mengkonsumsi buah ketika sebelum makan dengan dua jenis buah untuk dikonsumsi sebanyak tiga kali sehari. makan buah sebelum makan secara otomatis membuat metabolism tubuh akan naik, dengan begitu kebutuhan kalori menjadi lebih sedikit.
Kunjungi media sosial kami :
website : https://bit.ly/2VpLAy4
ig : https://bit.ly/2L07Kmf
forum diskusi : https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage : https://bit.ly/2GAjy9s
youtube : https://bit.ly/2LieQD9
