MITOS ATAU FAKTA SEMANGKA KUNING MENURUNKAN BERAT BADAN
Buah semangka merupakan buah yang memiliki kandungan serat dan air yang cukup tinggi sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet. Semangka terdapat 2 jenis yakni semngak merah dan kuning. Semangka kuning memiliki banyak manfaat untu kesehatan sehingga bagus untuk dikonsumsi rutin. Kandungan dan manfaat dari semngak kuning :
- Rendah kalori
Jika Dtwo mania ingin atau sedang menurunkan BB atau mempertahankan BB agar tetap ideal, semangka kuning adalah pilihan yang baik. Satu porsi buah semangka kuning hanya mengandung 46 kalori. Makanan rendah kalori dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan tanpa membuat kelaparan.
- Sumber kalori
Kandungan kalori dalam semangka kuning berasal dari kandungan karbohidratnya. Satu porsi (1 cangkir) semangka kuning mengandung 12 gram karbohidrat dan 1gram protein. Dari total 12 gram karbohidrat semangka kuning. 10 gram berasal dari gula dan 2 gram dari serat.
- Kaya vitamin C dan A
Vitamin A dan C dalam semangka kuning bisa memenuhi 18% dari kebutuhan harian vit A dan 21% kebutuhan harian vit C. Vit C yang larut dalam air diperlukan untuk membuat dan memperbaiki kulit dan pembulu darah, serta menyembuhkan luka. Vit A larut dalam lemak yang mendukung kesehatan kekebalan tubuh dan mata.
- Menyehatkan saluran pencernaan
Masalah pencernaan seperti smebelit dan susah BAB dapat teratasi dengan makan semangak kuning kareana mengandung air yang dapat menyehatkan kesehatan pencernaan.
Kunjungi media sosial kami :
website: https://bit.ly/2vsZocz
ig: https://bit.ly/2LkwLEx
forum diskusi: https://bit.ly/2yMpuvB
fanpage: https://bit.ly/2wshrj9
youtube: https://bit.ly/2Jruy8Z
