BAHAYA SUKA MAKAN MAKANAN OLAHAN
Makanan olahan sebagai makanan yang dikalengkan, dikemas secara khusus, dibekukan, hingga diubah kandungan nutrisisnya. Pakar kesehatan menyarankan untuk membatasi konsimsi makanan olahan. Berikut beberapa dampak dari kebiasaan mengkonsumsi makanan olahan :
- Gangguan pencernaan
keberadaan bahan kimia tambahan yang cenderung sulit untuk dicerna atau dimetabolisme oleh saluran pencernaan. Selain itu, keberadaan bahan-bahan tambahan ini bisa mempengaruhi keseimbangan bakteri di dalam usus. Padahal, jika sampai kondisi bakteri ini terganggu, besar kemungkinan kita akan mengalami gangguan pencernaan.
- Gangguan fungsi kognitif
Sering mengonsumsi makanan olahan bisa membuat kita kekurangan beberapa asupan nutrisi yang penting bagi aktivitas otak. Hal inilah yang akhirnya membuat kita kesulitan untuk berpikir dengan lebih jernih.
- Keseimbangan gula darah terganggu
Sering mengkonsumsi makanan olahan yang tinggi kandungan karbohidrat sederhana akan menyebabkan kenaikan kadar gula darah dengan signifikan. Tubuh langsung bereaksi memproduksi insulin lebih banyak demi mengelolah gula darah maka kadar gula darah bis aanjlok hingga dibawah normal.
- Resistensi insulin
Sering mengkonsumsi makanan olahan akan menggangu produksi insulin dari ankreas. Jika terus terjadi, maka risikonya adalah resitensi insulin kondisi awal dari diabetes bisa muncul.
- Obesitas
Makanan olahan memiliki kandungan zat aditif cenderung bisa membuat kita ketagihan. Hal ini akan membuat dtwo mania makan makanan olahan secra berlebihan dan bisa berimbas pada terjadinya obesitas.
Salam sehat d-two ??????
Kunjungi media sosial kami :
website : https://bit.ly/2VpLAy4
forum diskusi : https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage : https://bit.ly/2GAjy9s
youtube : https://bit.ly/2LieQD9
