MITOS ATAU FAKTA ROTI BIKIN GEMUK
Roti putih adalah salah satu roti tawar yang banyak ditemukan di Indonesia. Roti putih tergolong dalam karbohidrat sederhana sehingga sering dianggap tidak sehat dibandingkan dengan roti gandum.
Faktanya ketika sedang diet tidak perlu menghindari roti putih, dari segi energi tidak ada perbedaan antara roti tawar putih dengan roti gandum. Roti putih tidak perlu ditakuti karena yang berbahaya adalah pendamping roti, seperti selai manis, jelly, susu, gula, maupun mentega. Bahan tambahan itulah yang menambahkan kalori ekstra dalam roti yang akan dikonsumsi.
Contoh roti tawar dengan roti gandum memiliki berat sama sama 40 gram. Kedua roti tersebut ditambahkan dengan 30 gram selai kacang dan 20 gram selai buah. Roti yang awalnya hanya mengandung 95 kalori kini berlipat ganda menjadi 330 kalori.
Salam Sehat Dtwo
Kunjungi media sosial kami :
website : https://bit.ly/2VpLAy4
forum diskusi : https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage : https://bit.ly/2GAjy9s
youtube : https://bit.ly/2LieQD9
