CARA HIDUP SEHAT YANG MUDAH DILAKUKAN Ada beragam cara agar tetap hidup sehat, yang dapat lakukan dengan mudah. Salah satunya adalah selalu bergerak aktif dan rutin berolahraga. manfaat olahraga dengan…
Month November 2019
PROSES PENCERNAAN DAN PENYERAPAN MAKANAN Makanan yang telah menjadi bagian-bagian kecil akan dicerna tubuh dalam empat proses utama pencernaan. • MenelanSetelah gigitan pertama pada makanan, maka proses pencernaan dimulai. Saat…
MENU MAKAN SIANG SEHAT Membawa makan siang dari rumah mempunyai keuntungan tersendiri. Selain menghemat dana, merencanakan menu makan siang dan membuatnya sendiri di rumah juga dapat menjaga asupan gizi yang…
BERAT BADAN TIDAK TURUN MESKI SUDAH OLAHRAGA Olahraga yang dilakukan secara rutin memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk mendukung upaya menurunkan berat badan. Jika berat badanmu tidak juga…
JANGAN PUTUS ASA, BANYAK CARA MENAHAN NAFSU MAKAN Merasa lapar terus menerus dan sulit menahan nafsu makan? Siasati dengan mengatur asupan makanan. Hindari mengonsumsi sembarang makanan dan mulailah melakukan trik…
CARA MENGECILKAN PERUT SETELAH MELAHIRKAN Sebenarnya segera setelah melahirkan, berat badan Bunda sudah berkurang sekitar 3 hingga 6 kg. Jumlah tersebut merupakan akumulasi dari berat badan bayi, plasenta, serta banyaknya darah…
CARA IDEAL MENURUNKAN BERAT BADAN Cara menurunkan berat badan yang ideal membutuhkan komitmen, disiplin, dan perencanaan yang baik. Meski tidak mudah, berat badan ideal bukanlah hanya mimpi belaka saja. Anda bisa melakukan…
TIPS POLA MAKAN UNTUK HIDUP SEHAT Gaya hidup seseorang dipengaruhi oleh aktivitas sehari-hari, pekerjaan, serta makanan. Merokok, sering mengonsumsi makanan cepat saji, serta tidur terlalu malam adalah pola hidup yang tidak sehat….
MANFAAT WORTEL UNTUK KESEHATAN TUBUH Wortel merupakan makanan yang kaya nutrisi dan penuh manfaat. Menurut data Kemenkes RI, dalam 100 gram wortel segar, Anda bisa memanfaatkan 80% umbinya. Wortel memiliki kandungan…
CARA MENINGKATKAN METABOLISME DALAM TUBUH UNTUK DIET Memiliki laju metabolisme tinggi memang membuat tubuh mampu membakar lebih banyak kalori, yang akan diikuti dengan menurunnya berat badan. Laju metabolisme yang tinggi…
