MAKANAN PENYEBAB MAAG
Maag atau gastritis adalah peradangan pada dinding perut yang dapat disebabkan oleh berbagai hal. Gejala maag dapat dikurangi dengan menghindari konsumsi makanan atau minuman tertentu. Kenali berbagai makanan penyebab maag dan kebiasaan lain yang perlu dihindari. Makanan, minuman, dan bahan kimia yang dapat memicu maag. Batasi atau hindari konsumsinya:
- Hindari mengonsumsi minuman beralkohol. Minuman ini dapat menyebabkan maag akut.
- Hindari makanan tinggi lemak.
- Hindari minuman berkafein dan berkarbonasi seperti soda.
- Batasi konsumsi jus buah yang mengandung asam sitrat seperti anggur, jeruk, nanas.
- Hindari obat-obatan kelompok OAINS seperti ibuprofen dan aspirin. Obat-obatan ini dapat diganti dengan pereda sakit lain seperti paracetamol.
- Batasi konsumsi makanan yang mengandung cokelat.
- Kurangi makanan yang digoreng.
- Batasi konsumsi makanan olahan seperti pasta, gula, dan roti putih.
- Sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung asam lemak trans seperti keik, kue, crackers, kentang goreng, donat, margarin, serta makanan yang diproses seperti sosis.
- Kenali dan hindari makanan yang dapat menyebabkan alergi.
Penanganan maag dilakukan sesuai penyebabnya. Umumnya, maag dapat ditangani dengan obat-obatan bebas seperti antasida atau penghambat histamin. Kombinasi antibiotik dapat diberikan jika maag disebabkan bakteri H. pylori. traumatis atau pun gaya hidup dengan tingkat stres yang tinggi juga dapat menyebabkan maag. Lindungi diri dengan mengelola stres.
Ada anggapan bahwa makanan pedas dapat menyebabkan sakit maag karena orang yang mengonsumsi makanan pedas tidak jarang merasakan sakit perut. Rasa nyeri ini bisa serupa dengan rasa nyeri ketika sakit maag sedang kambuh. Tapi, rasa nyeri akibat makanan pedas bukanlah disebabkan oleh gangguan pada keasaman lambung, seperti yang terjadi dalam kondisi sakit maag. Pada kenyataannya, bahan kimia capsaicin dalam cabai adalah yang memicu saraf pada lambung untuk mengirim sinyal adanya iritasi lambung ke otak, sehingga menimbulkan rangkaian respon dari tubuh untuk melindungi lambung.
Kunjungi media sosial kami :
ig : https://bit.ly/2L07Kmf
forum diskusi : https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage : https://bit.ly/2GAjy9s
youtube : https://bit.ly/2LieQD9
