Kurma diklaim dapat membuat seseorang sukses diet menurunkan berat badan. Sebab, makanan ini kaya nutrisi yang terdiri dari zat besi, serat, magnesium, hingga kalium yang melimpah.
Di samping itu, kurma juga mengandung potasium, mangan, selenium, dan seng. Kurma juga mengandung rendah gula yang aman dikonsumsi. Ini dapat mengurangi risiko obesitas yang banyak dialami oleh orang di zaman sekarang.
Dia menjelaskan, kurma juga sarat akan manfaat untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa alasan yang menunjukkan bahwa kurma itu terbukti bantu turunkan berat badan. Dirangkum lebih lanjut, berikut empat faktanya yang harus Anda pahami. Simak selengkapnya yuk!
1. Kurma mengandung tinggi serat
Serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan cepat dicerna oleh usus. Nah, saat makan kurma secara rutin, Anda bisa tercegah dari sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
2. Kurma mengandung kandungan asam lemak tak jenuh yang tinggi
Asam lemak tak jenuh dari kurma ini dapat membantu mengurangi peradangan. Terjadinya peradangan telah lama dikaitkan dengan risiko obesitas, resistensi insulin, diabetes, dan gangguan penyakit lainnya. Anda harus menghindari dengan mengubah gaya hidup sehari-hari.
3. Kurma merupakan sumber protein
Protein dalam kurma jadi sumber nutrisi pangan terbaik yang dibutuhkan oleh tubuh. Saat ngemil kurma, rasanya Anda jadi jarang lapar dan dampaknya lebih kenyang tahan lama.
4. Rendah gula
Kurma rasanya manis, tapi makanan ini mengandung rendah gula. Anda bisa mengekang rasa ingin konsumsi camilan manis. Jika ingin diet, tapi ingin makan manis, konsumsilah kurma setiap hari.
Memberi Rasa Kenyang
Kurma kaya akan vitamin dan juga mineral seperti selenium, magnesium dan tembaga dan masih banyak lagi. Selain itu kurma mengandung banyak serat yang bisa memberikan rasa kenyang lebih cepat pada perut Anda. Ini akan membuat Anda tidak terlalu bernafsu makan.
Mengatasi Sembelit
Kurma membantu mengobati sembelit karena melancarkan sistem pencernaan Anda. Kandungan dalam kurma memelihara pencernaan agar senantiasa lancar serta meningkatkan metabolisme. Ini akan membantu proses penurunan berat badan Anda. Selain itu usus Anda akan jadi jauh lebih sehat.
Merangsang Sistem Pencernaan
Bagaimanakah cara kurma membantu menurunkan berat badan? Kurma mengandung zat yang bisa meningkatkan bakteri baik dan membunuh bakteri berbahaya. Dengan begitu pencernaan akan lebih lancar dan Anda akan lebih mudah menurunkan berat badan.
Bebas Kolesterol dan Lemak
Kolesterol dan juga lemak adalah penyebab utama kegemukan. Kurma bebas akan dua momok berbahaya ini Ladies. Kurma hanyalah mengandung nutrisi yang sehat yang akan menyehatkan pencernaan dan memperlancar diet Anda.
Membantu Menguraikan Lemak
Zat seperti kalium dan juga sulfur yang hadir dalam kurma tak hanya membantu menjaga kesehatan jantung namun juga bisa membantu untuk memecahkan lemak dalam tubuh. Konsumsilah kurma setiap pagi saat sarapan untuk meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Ini juga akan semakin cepat menurunkan berat badan Anda.
SALAM SEHAT DTWO
Kunjungi media sosial kami :
ig : https://bit.ly/2L07Kmf
forum diskusi : https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage : https://bit.ly/2GAjy9s
youtube : https://bit.ly/2LieQD9
