1. Bahaya Dan Risiko
Kehilangan Jenis Berat Badan Yang Salah
Puasa air membatasi kalori anda akan kehilangan berat badan dengan cepat. Anda dapat kehilangan hingga 0.9kg setiap hari. banyak berat badan yang hilang berasal dari karbohidrat bahkan massa otot.
-Terjadinya Dehidrasi
Puasa air bisa membuat anda mengalami dehidrasi. Hal ini karena 20-30% dari asupan air harian berasal dari makanan yang anda makan. Jika anda minum air tetapi tidak makan makanan dalam jumlah yang sama, maka tidak mendapatkan cukup air.
-Menderita Hipotensi Orthostatic
Penurunan tekanan darah yang terjadi secara tiba-tiba saat berubah posisi dari tidur ke posisi berdiri.
-Memperburuk Beberapa Kondisi Medis
Orang-orang dengan kondisi medis seperti asam urat, diabetes, penyakit ginjal kronis, gangguan makan, dan mulas sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan puasa air.
2. Manfaatnya
-Meningkatkan Autophagy
Autophagy adalah proses dimana bagian-bagian lama dari sel-sel dipecah dan di daur ulang. Autophagy dapat mencegah bagian-bagian yang rusak dari sel-sel yang merupakan faktor penyebab kanker dan dapat membantu mencegah sel kanker berkembang.
-Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian menunjukan bahwa puasa air dapat membantu menurunkan tekanan darah terhadap orang yang mengalami tekanan darah tinggi.
-Menurunkan Risiko Beberapa Penyakit Kronis
Puasa air dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, kanker dan penyakit jantung. Dalam suatu studi, 30 orang dewasa yang sehat mengikuti puasa air selama 24 jam. Setelah selesai, mereka memiliki tingkat rendah kolesterol dan trigliserida, dua faktor penyebab risiko penyakit jantung.
Radikal bebas adalah molekul stabil yang dapat merusak bagian sel, dan memiliki banyak peran dalam dalam berbagai penyakit kronis.
Kunjungi media sosial kami :
website : https://bit.ly/2VpLAy4
ig : https://bit.ly/2L07Kmf
forum diskusi : https://bit.ly/2FxJ0gw
fanpage : https://bit.ly/2GAjy9s
youtube : https://bit.ly/2LieQD9
